MediYin
Start v. 4 Tisdagar kl. 17.30 - 18.45 samt onsdagar 09.00 - 10.15 MediYoga med lite Yin
I den här klassen möter du båda yogaformerna. Läs mer under respektive flik.
Vi arbetar 2v med MediYoga sedan 2v med Yinyoga, och därefter 2v med ett mixat pass.
Yogan som är dynamisk och Yinyogan som är mer statisk - där vi lägger kroppen i olika positioner, och vilar och låter gravitationen och andetaget ta oss djupare in i vår kropp och in i vårt medvetande.
Båda yogaformerna är härliga!
Enkla rörelser/positioner där du tar din kropp så långt som dagsformen medger.
Du låter lugnet komma in i kroppen och njuter av att vara här och nu.
Tankarna stillar sig och du lär dig mycket om dig själv.